大家是為了什麼開始訓練呢？我踏進健身房不是為了流汗、不是為了變瘦，更不是為了贖罪（東西這麼好吃，吃下去怎麼能算是罪過），我訓練是為了維持身體正常機能，如果我能承受的壓力越來越重，是否能代表身體相對健壯？如果2017一下都起不來的重量，2019拿來做組，那我究竟是老了兩歲，還是身體素質又提高了？ 維持身體健康有非常多方式，訓練是一個可量化，效益高的方法，漸進式超負荷可以提高肌肉量骨密度，還有神經系統，厚實的身體加上好的控制能力，這方法讓我戀到無法自拔 大家都只想相信、只看自己願意去相信、去看的事，或許到最後，強不強壯又有個屁用，也許明天一顆隕石集中地球全體滅亡，但是⋯訓練可以讓你踏實地過每一天噢，相不相信隨緣啦～ #女子剩力組 #哇哇教練